Downloads
Op deze pagina vindt u diverse bestanden om te downloaden zoals loopschema’s en sporttesten
Maximaal Test. Altijd al willen weten wat de mogelijkheden zijn tot verbetering van intervaltrainingen.
De Boverman-test is bedoeld om de hartfrequentie rondom je persoonlijke omslagpunt te bepalen.
De Hongaarse inspanningsfysioloog Zoladz gaat niet uit van trainingen in percentages van je maximale hartslag, maar werkt met vijf trainingszones.
Een persoonlijk logboek voor je intervaltrainingen, gebaseerd op de Coopertest.